Jeden Tag stehen wir vor großen geistigen Herausforderungen. Ständig treffen wir Entscheidungen, erneuern unsere Bildung und unseren beruflichen Kenntnissstand. Die andere Hälfte, sprich unseren Bewegungsapparat, vernachlässigen wir. Die Folge sind chronische Beschwerden, Ermüdungserscheinungen bis hin zur Invalidität. Dazu kommt, wenn der Körper ermattet, auch der geistige Einbruch. Lassen Sie dies nicht zu. Nach dem Prinzip "In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist" mache ich Sie fit für den stressigen Alltag. Denn ein fitter Körper ist stressresistent. So haben sie nach einem stressigen Tag noch am Abend genug Reserven für Aktivitäten.
Mein Ziel ist es nicht Ihre Probleme zu bekämpfen, sondern deren Ursachen zu beheben. Zusammen definieren wir das Ziel und ich erarbeite den individuellen Weg dahin, durch Ihren persönlichen Trainingsplan der den Körper von innen nach außen stärkt.
Gewinnen sie Kraft, Haltung und Körperspannung zurück und sie werden erstaunt sein wie positiv sich das auf Ihr Wohlbefinden, Auftreten und Selbstbewusstsein auswirkt.
Ihr effizientes Training mit maximalem Erfolg, welches eine ständige Optimierung und Anpassung erfährt, umfasst:
- Unverbindliches und kostenfreies Eingangsgespräch
- Erfassung Ihrer momentanen Fitness (Gesundheitscheck)
- Optimale und gezielte Trainingsplanerarbeitung
- Trainingsspezifische Ernährung (Ernährungsplan)
- Ganzzeitliche Erfassung der Trainingsdaten und Trainingsergebnisse
- Regelmäßige Überprüfung der momentanen Leistung (Leistungsdiagnostik)
