Krafttraining
Individuelles Krafttraining = ganzheitliche Körperstabilität
Sie sitzen den ganzen Tag, bewegen sich nur wenig oder arbeiten lange in einer ungesunden Position. Die Folge sind Beschwerden und Haltungsschäden. Somit eine Einschränkung der Lebensqualität. Das zurückgebildete Muskelgewebe macht uns schwach und unbeweglich. Bewegungen sind nur noch unter Schmerzen oder durch Medikamenteneinnahme möglich, da die geschwächte Muskulatur die Gelenke nicht mehr schützt und unterstützt, So treiben wir durch den Alltag, den Einflüssen schutzlos ausgeliefert.
Das muß nicht sein. Nutzen Sie meine langjährigen Erfahrungen als Leistungssportler und Trainer. Stärken sie ihren Schutzapparat „Muskulatur“ durch gezieltes und individuelles Krafttraining. Ich erstelle für sie einen optimalen Trainingsplan und begleite Sie effizient durch das Training.
Denn ein gutes Krafttraining schafft nicht nur Abhilfe, sondern garantiert das sie den Anforderungen des Lebens körperlich stabil begegnen. Wer körperlich stark ist der ist auch geistig stark. Der Wiederaufbau Ihrer Muskeln gibt Ihnen neue Power für den Alltag zurück.
Ihr persönliches Programm besteht sich aus folgenden Teilbereichen:
- Coretraining
- Synergetisches Training
- Compoundtraining
- HVT-Prinzip
- LVT-Prinzip
- HIT-Prinzip
- LIT-Prinzip
- Gewichtsabnahme / Fettreduktion (In Kombination mit unserer Ernährungsberatung)
- Sportartspezifisches Training
- Körperachsen-/Körperebenentraining
