Lebenselixier Bewegung
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Eigentlich hat es ein jeder von Ihnen schon erfahren:
Ein ausgiebiger Spaziergang an der Luft, ein ausgelassenes Ballspiel mit Freunden oder auch ein spürbares Krafttraining für unsere Muskeln gibt uns Lebensenergie und Kraft. Das Team von naturellpower erklärt was dahinter steckt. Neugeborene und Kinder ist das Sammeln zahlreicher Bewegungserfahrungen für ihre Entwicklung unerlässlich.
Aber nicht nur in jungen Jahren hat die Bewegung einen ganz besonderen Einfluss. Muskel- und auch Nervenzellen können ein Leben lang neu entstehen und sich differenziert ausbilden, wenn sie richtig stimuliert werden, so die Experten von naturellpower. Bereits leichte körperliche Aktivität fördert die Durchblutung in unserem Gehirn.
Wir können uns wieder besser konzentrieren und denken. Aber nicht nur unser Geist, sondern der gesamte Körper profitiert von regelmäßiger Bewegung – und das spüren wir. Wir kommen beispielsweise beim Treppensteigen weniger außer Atem, wir können unser Körpergewicht regulieren, wir sind ausgeglichener. Bewegung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Kreislaufsystem und unseren Stoffwechsel – das erhält die Leistungsfähigkeit und steigert die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten.
Deshalb ist die Bewegung so bedeutend für unsere Entwicklung, erklärt das Team von naturellpower, egal ob jung oder alt. Auch fühlen wir uns deshalb nach einem Spaziergang vitalisiert. Man merkt an diesem kurzen Einblick das es vielfältige und komplexe Zusammenhänge sind, die die Bewegung zum Dreh- und Angelpunkt unserer Gesundheit machen.
